气血不足脸色发黄怎么调理最好 气血严重不足浑身发黄，没有力气怎么调理？

气血不足脸色发黄怎么调理最好

气血严重不足浑身发黄，没有力气怎么调理？

气血严重不足浑身发黄，没有力气怎么调理？

气血不足是脏腑功能失调出现的症状，(1)脾为气血生化之源，(2)肾藏精，精生血，肾精亏虚气血生化乏源。主要与脾肾关系密切，找对源头，气血生化才能源源不断。
一：脾虚(气血生化之源)
脾虚导致气血生化乏源，出现四肢无力，少气懒言，面色淡白，浑身发黄的临床症状，治疗气血首先要健脾。
(1)常见的中药黄芪 白术 党参 甘草，加一些补血的药物如熟地 白芍 当归 阿胶 大枣等药物，健脾加补血。
(2)脾主四肢，经常运动会使脾稳健。如跑步 打羽毛球等所以说常运动，气血面色好的原因就是在这。
(3)脾在五色当中主黄颜色，凡是黄颜色的食物都具有补脾的作用，常见的有柚子 橘子 芒果等等。
(4)脾在五色主黄颜色，所以说病态出现黄颜色，如面色萎黄，暗黄等都是和脾关系密切
二:肾虚
中医当中精生血，血为气之母，肾主精，肾精亏虚后导致生血乏源，出现气血亏虚的临床症状。
(1)常见的中药如枸杞 五味子 菟丝子 何首乌等等补充人体肾精肾气有良好的调节作用。
(2)注意房事不节，不可妄泻出现肾精不足。
(3)饮食可以常吃黑颜色食物，在五色用肾主黑，如黑芝麻 黑豆 黑枸杞 桑葚都有很补充人体肾精肾气的作用
(4)保持充足的睡眠，不要熬夜。

脸发黄怎样快速改善呢？

脸发黄怎样快速改善呢
没有脸发黄快速改善的说法，脸发黄应在中医师辩证指导下，结合具体伴随症状采取改善措施。
脸色发黄如没有其他异常症状，多问题不大，不需要特别调理，可能属于先天体质因素。
如果伴有食欲不佳、大便稀溏、四肢乏力等症状，可能属于脾胃气虚的症状，建议可用补脾胃、益气血的药物或者食物等，药物可用归脾汤加减等，食物可吃些大枣、山药等，应在医生的指导下服用。
如果脸色发黄伴有口中黏腻、大便稀溏或者黏腻排出不爽等，可能属于脾虚湿浊内盛的表现，建议可服用平胃散等药物，或者吃些茯苓、薏苡仁、白扁豆等健脾渗湿的食物。
如有身体不适症状时，应及时前往医院就诊，在中医师的指导下，对症用药治疗，不可自行用药。
本内容由中日友好医院 中医内科 主任医师 王燕审核
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